Dejar de fumar

Gracias rustells, son los mejores consejos, o se fuma, o no se fuma, ya intenté
disminuir y fracasé, ahora se que lo conseguiré

Yo empece a fumar con 23 años. Al principio fumaba solo los fines de semana y fui incrementando la cantidad progresivamente.
Continúe fumando porque cada vez tenía más dependencia, la carrera, el trabajo, la falta de actividad física (siempre he hecho mucho deporte pero con la carrera y currando, no tenía tiempo para nada). Cuando finalicé los estudios, quise retomar los hábitos deportivos, salí un día a correr y me encontré tan mal físicamente que deje el tabaco ese mismo día y no he vuelto a fumar, ni volveré, de hecho lo detesto, me molesta muchísimo.
Pienso que uno tiene que ser consciente que es un problema grave y debe tener la convicción absoluta de dejarlo, dado que la dependencia psicológica es muy fuerte.

Citación :

Yo empece a fumar con 23 años. Al principio fumaba solo los fines de semana y fui incrementando la cantidad progresivamente.
Continúe fumando porque cada vez tenía más dependencia, la carrera, el trabajo, la falta de actividad física (siempre he hecho mucho deporte pero con la carrera y currando, no tenía tiempo para nada). Cuando finalicé los estudios, quise retomar los hábitos deportivos, salí un día a correr y me encontré tan mal físicamente que deje el tabaco ese mismo día y no he vuelto a fumar, ni volveré, de hecho lo detesto, me molesta muchísimo.
Pienso que uno tiene que ser consciente que es un problema grave y debe tener la convicción absoluta de dejarlo, dado que la dependencia psicológica es muy fuerte.

Tienes una gran fuerza de voluntad, yo no puedo por mucho que lo intente no puedo. Lo paso fatal y en casa no me aguantan ni yo tampoco.

La verdad es que todo el mundo me lo dice de como pude dejarlo tan fácil. Yo de últimas fumaba un paquete y los fines de semana más. Lo tuve tan claro que ni siquiera lo dije a nadie, hasta que a los 3 o 4 días, la familia, amigos y conocidos me preguntaban que si ya no fumaba a lo que les contestaba que no, que llevaba ya sin fumar unos días.
Tienes que tenerlo claro y decidir no fumar ni un minuto más, desde ya, dado que llevas mucho camino de retraso en tu salud. Desde ya!

Citación :

La verdad es que todo el mundo me lo dice de como pude dejarlo tan fácil. Yo de últimas fumaba un paquete y los fines de semana más. Lo tuve tan claro que ni siquiera lo dije a nadie, hasta que a los 3 o 4 días, la familia, amigos y conocidos me preguntaban que si ya no fumaba a lo que les contestaba que no, que llevaba ya sin fumar unos días.
Tienes que tenerlo claro y decidir no fumar ni un minuto más, desde ya, dado que llevas mucho camino de retraso en tu salud. Desde ya!

Le admiro por la fuerza de voluntad que tiene.

Infante no me trates d usted

Hola compañeros!!

Bueno hoy a sido mi dia 10 sin fumar.Ha sido un un poco obsesivo ver a la gente fumar.Pero bueno me he mantenido firme. Os he leido a todos, la verdad que los que habeis dejado de fumar sois unos campeones. Y los que no os animo a que lo dejeis de golpe como yo. Os dejo un video para que se os quiten las ganas de verdad. Un abrazo.

https://www.youtube.com/watch?v=ixvjAZVgEe0

Ánimo Kani, tiene que ser difícil pero no es imposible.
10 días son un gran esfuerzo que tiene que ser valorado. ¡Que no decaiga!

Ya te digo. Ánimo Kani, que los primeros días son los peores

Dos amigos míos, hemanos entre si, lo dejaron "a pelo": de fumarse tres paquetes diarios (cada uno) a dejarlo totalmente de la noche a la mañana.
También es cierto que son vascos y que siempre habían oído que eso es imposible...

Mete en un bote todo lo que supuestamente gastarias en fumar, 3 o 4 euros lo que sea. En diez diaz ya te has ahorrado 40 euros para una preciosa moneda. Cuando te entre el "mono" piensa que es mas importante si tu familia o aspirar humo y que tu ropa y aliento huela como un cenicero.

Con los 5 pavos que me hubiera gastado hoy en tabaco me he comprado unas hojas clasificadoras y unos cartones.

hola
pues yo llevo desde el dia 5 de enero sin fumar ni un cigarro,y lo que evito mucho es relacionarme lo minimo con gente que fuma y me funciona.No me acuerdo del tabaco, eso si pero si bebo mas de la cuenta me viene el mono del tabaco que cosa mas rara.SAludos y animo

kani escribió:

Con los 5 pavos que me hubiera gastado hoy en tabaco me he comprado unas hojas clasificadoras y unos cartones.

Esta claro que tener una afición como esta también ayuda a dejar de fumar, sólo de pensar en lo que te puedes comprar con lo que te ahorras en tabaco...

amigo escribió:

hola
pues yo llevo desde el dia 5 de enero sin fumar ni un cigarro,y lo que evito mucho es relacionarme lo minimo con gente que fuma y me funciona.No me acuerdo del tabaco, eso si pero si bebo mas de la cuenta me viene el mono del tabaco que cosa mas rara.SAludos y animo

Los hábitos hacen que recuerdes el tabaco, tomar un café, o cuando tomas una copa, como relacionas que son situaciones en las que antes te fumabas un cigoarro, por eso las recuerdas y por eso tienes la sensación de que te apetece. Lo importante es romper con esos hábitos o por lo menos, en los contexto que los hacías cuando fumabas.

Hey muchachos buen día o buena noche dejar de fumar a veces parece una mision imposible, pero en realidad se puede les dejo algo que puede ayudar un poco. https://youtu.be/cwD60pA_XbI

Denzelpoli escribió:

amigo escribió:

hola
pues yo llevo desde el dia 5 de enero sin fumar ni un cigarro,y lo que evito mucho es relacionarme lo minimo con gente que fuma y me funciona.No me acuerdo del tabaco, eso si pero si bebo mas de la cuenta me viene el mono del tabaco que cosa mas rara.SAludos y animo

Los hábitos hacen que recuerdes el tabaco, tomar un café, o cuando tomas una copa, como relacionas que son situaciones en las que antes te fumabas un cigoarro, por eso las recuerdas y por eso tienes la sensación de que te apetece. Lo importante es romper con esos hábitos o por lo menos, en los contexto que los hacías cuando fumabas.

pues si,tienes toda la razon lo mas dificil son roper los habitos.Yo por suerte tenia unos habitos bastante raros.Saludos

El comprar un cigarro de mentira de esos de farmacia de 5 euricos, de plástico a mi me ayudo, al tener algo en la mano los primeros días me relajaba porque no sabia que hacer con las manos

Este vídeo funciona, son dos partes esta es la 1/2

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=YCuaSsjAPCY

[quote=] son dos partes esta es la 1/2

[/quote]

Error son 6/6 en este caso,

Existe uno que solo son dos de media hora cada uno.

mucha suerte!!! yo la verdad es que de momento solo probé 3 cosas (porro, tabaco y alcohol) y la verdad es que no me apetece nada de eso ni tengo mono. Gustarme, ni me gusto ni me disgustó, tan solo me parece absurdo que la gente gaste tanta pasta para luego quemarlo en menos de 10 min...

Recuerdo el dia que probe el tabaco, lo fumé a boca y la verdad es que no supo mal. A partir de ese dia, solo lo hice en unas pocas ocasiones.

El dia que tome mi primer tiro de un porro, la verdad es que rascó muchísimo y creo que solo lo hice solo esa vez, de ahí van muchos meses. Mejor no digo qué llevaba el porro, eso sí, subio bastante en pocos tiros.

Y la noche que probé el alcohol... bueno... fue una experiencia muy curiosa. Agradeceria que si hay un medico por aqui que me diese un consejito en secreto.... Esta experiencia queda en secreto.

Os deseo muchisima suerte!! Yo lo he probao y no echo de menos nada de lo dicho.

Teneis todo mi apoyo!!

saludosss

Pd: lo dicho, si algun medico me quiere dar un consejito en secreto...

Oterix escribió:

mucha suerte!!! yo la verdad es que de momento solo probé 3 cosas (porro, tabaco y alcohol) y la verdad es que no me apetece nada de eso ni tengo mono. Gustarme, ni me gusto ni me disgustó, tan solo me parece absurdo que la gente gaste tanta pasta para luego quemarlo en menos de 10 min...

Recuerdo el dia que probe el tabaco, lo fumé a boca y la verdad es que no supo mal. A partir de ese dia, solo lo hice en unas pocas ocasiones.

El dia que tome mi primer tiro de un porro, la verdad es que rascó muchísimo y creo que solo lo hice solo esa vez, de ahí van muchos meses. Mejor no digo qué llevaba el porro, eso sí, subio bastante en pocos tiros.

Y la noche que probé el alcohol... bueno... fue una experiencia muy curiosa. Agradeceria que si hay un medico por aqui que me diese un consejito en secreto.... Esta experiencia queda en secreto.

Os deseo muchisima suerte!! Yo lo he probao y no echo de menos nada de lo dicho.

Teneis todo mi apoyo!!

saludosss

Pd: lo dicho, si algun medico me quiere dar un consejito en secreto...

, para tener 15 años ya empiezas pronto con los porritos, yo con 15 a poco mas todavia estaba jugando con los argamboys, claro que eran otros tiempos. Yo de joven tambien bebia los fines de semana y aqui estoy que casi no pruebo el alcohol, lo que pasa que tambien sabiamos mearlo y ahora me parece que los jovenes no, un consejo es que no fumes un cigarro mas ya que si no cogeras el vicio seguro y te costara dinero y salud, si tus amigos insisten en que fumes haz como hacia yo, coges el cigarro y lo rompes y dices "como si lo hubiera fumado" cuando les rompas 4 o 5 tranqui que no insistiran mucho mas.

Yo llevo desde agosto del 2012 sin probarlo, ni una sola calada y la verdad que ya ni me acuerdo, al principio beber mucha agua y procurar tener las manos ocupadas en algo.El de despues de comer es el que más me costo pero me levantaba de la mesa y me ponia hacer cosas, al cabo de unos minutos la sensacion de mono pasaba.
Un consejo procura no probarlo más aunque sea una calada,porque despertaras de nuevo a la bestia y empezaras de otra vez con más fuerza, que es lo que me paso a mi la primera vez que lo deje.

Kañero escribió:

Oterix escribió:

mucha suerte!!! yo la verdad es que de momento solo probé 3 cosas (porro, tabaco y alcohol) y la verdad es que no me apetece nada de eso ni tengo mono. Gustarme, ni me gusto ni me disgustó, tan solo me parece absurdo que la gente gaste tanta pasta para luego quemarlo en menos de 10 min...

Recuerdo el dia que probe el tabaco, lo fumé a boca y la verdad es que no supo mal. A partir de ese dia, solo lo hice en unas pocas ocasiones.

El dia que tome mi primer tiro de un porro, la verdad es que rascó muchísimo y creo que solo lo hice solo esa vez, de ahí van muchos meses. Mejor no digo qué llevaba el porro, eso sí, subio bastante en pocos tiros.

Y la noche que probé el alcohol... bueno... fue una experiencia muy curiosa. Agradeceria que si hay un medico por aqui que me diese un consejito en secreto.... Esta experiencia queda en secreto.

Os deseo muchisima suerte!! Yo lo he probao y no echo de menos nada de lo dicho.

Teneis todo mi apoyo!!

saludosss

Pd: lo dicho, si algun medico me quiere dar un consejito en secreto...

, para tener 15 años ya empiezas pronto con los porritos, yo con 15 a poco mas todavia estaba jugando con los argamboys, claro que eran otros tiempos. Yo de joven tambien bebia los fines de semana y aqui estoy que casi no pruebo el alcohol, lo que pasa que tambien sabiamos mearlo y ahora me parece que los jovenes no, un consejo es que no fumes un cigarro mas ya que si no cogeras el vicio seguro y te costara dinero y salud, si tus amigos insisten en que fumes haz como hacia yo, coges el cigarro y lo rompes y dices "como si lo hubiera fumado" cuando les rompas 4 o 5 tranqui que no insistiran mucho mas.

Oyee, que a mi me tranquilizan bastante, mira, antes de entrar en un examen, me pillo varios tiros de un porrito de la felicidad (ya os podeis imaginar que lleva jaja) y entro como nuevo y la mar de relajado...

Bueno, es que el problema que le queria consultar a un medico que se ofreciese o a cualquiera que entienda de ciertas enfermedades del Higado gira entorno al alcohol. Este domingo ya te puedes imaginar . Doy una pista: mi problema creo que es que lo meo demasiado bien...

A ver, y con los pitillos es algo muy comico jaja, fumar uno entero me cansa mucho y creo que solo lo hice un par de veces, me sale mejor, cuando me apetece, mendigo un par de tiros y como nuevo.

si algun medico se anima o alguien que conozca las enfermedades del hígado se interesa que hable por mp que yo estoy realmente preocupado. No soy yo el que tengo la enfermedad o por lo menos no lo se. No estoy tan loco como para beber con problemas en el higado jeje.

saludoss

Pd: La putada es que si mis pares se enteran de esto, me capan.

Oterix, un consejo, déjate los porros y otro consejo, no creo que le interese a nadie este tema, ahórrate los comentarios.